Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить

Назван здоровый период сидения на стуле


Опубликованно 13.09.2017 22:13

Назван здоровый период сидения на стуле

Ученые из США установили максимальный срок, в течение которого лицо может, без вреда для здоровья находиться в сидячем положении. Результаты исследования опубликованы в анналы внутренней медицины, по данным американского колледжа врачей.

Специалисты рекомендуют сидеть не больше часа. В случае сидячей работы специалисты рекомендуют каждые 30 минут делать небольшие перерывы, например, чтобы встать со стула и делать короткие прогулки.

К таким выводам авторы пришли, исследовав связь между время, проведенное сидя и продолжительность жизни около восьми тысяч респондентов в возрасте от 45 лет и старше.

Данные показывают, что в среднем по 16 часов в сутки, падая на бодрствования, приблизительно 12,3 часа человек находится в сидячем положении. Минимальный риск смертности был в тех, кто хоть каждые полчаса из положения сидя.

В июне 2016 года врачи из Норвегии, Австралии и США показали, что полностью устранить негативное влияние малоподвижного образа жизни мужчин и женщин достаточно умеренной физической активности.


banner14

Категория: Наука и техника

Назван здоровый период сидения на стуле


Написать комментарий

* Содержание комментария не должно содержать ненормативную лексику или отклонятся от норм морали и приличия. HTML-теги не поддерживаются. Комментарии, не имеющие отношения к содержанию новости, будут удаляться. Пользователи, злоупотребляющие терпением администрации, будут блокироваться.