Тина Канделаки раскрыла главный секрет своей стройной фигуры

Новости шоу бизнеса:телезвезда поделилась своей тайной меню, помочь в борьбе против лишнего веса.

Тина Канделаки знает все о питании и эффективных тренировках. С помощью этих знаний, она составляет 41 лет, сохраняет стройную и подтянутую форму, которому могут позавидовать многие более молодые коллеги телезвезды. Канделаки часто показывает поклонникам фрагменты его тренировки. И на другой день она поделилась и ее секрет в меню, помочь в борьбе с лишним весом.

Давно известно, что жесткие ограничения в еде, как стакан воды и грейпфрут в день, ведут только к нарушению, таким образом, рацион на день должен быть разнообразным. Лучше питаться часто, но небольшими порциями. Канделаки не забудьте включить в свое меню рыбу, орехи и, так как сладкое, можно есть даже шоколад. Но все это в срок.

Утро Тины начинается с двух стаканов воды и тренировки. После этого, вы должны завтрак: мюсли с йогуртом. Затем, около 11 часов, второй завтрак, состоящий в основном из творога и 50 грамм орехов. Шоколад и сладкие фрукты она ест только до 15 часов дня. На обед Канделаки предпочитает киноа со шпинатом и тунцом, а на ужин-фрикадельки из чечевицы с томатами. Кроме того, телеведущая советует остаться до 23 часов, то, по ее словам, для сна не хватает и пяти часов.

Категория: Гламурный Стиль