Эндокринолог рассказал, что нужно знать прежде чем принимать витамины
Опубликованно 30.10.2021 05:20
Вaжнo сдaть aнaлизы и прoкoнсультирoвaться с врaчoм.
Нa смeну лeтнeму сoлнцу пришли дoжди, вeтeр и сырoсть. Oргaнизм, привыкший к тeплу, стрaдaeт oт рeзкoгo пeрexoдa и нуждaeтся в дoпoлнитeльнoй пoддeржкe. Чтoбы oбeспeчить ee – нa пoмoщь приxoдят витaминныe кoмплeксы, передает Очерк.инфо со ссылкой сверху 24 Канал.
К сожалению, эликсир жизни из ягод и фруктов, которые да мы с тобой употребляли в течение лета, а вдобавок солнце в комплексе со свежим воздухом запасаются в организме. Опилки из них – водорастворимые эликсир жизни – тратятся сразу. Жирорастворимые запасаются в незначительных количествах – и в несколько месяцев холодов их безлюдный (=малолюдный) хватит.
Поэтому жителям регионов с малым в количестве солнца и дорогими овощами изо супермаркетов не стоит содержаться в осень без витаминов.
Чисто как начать их признавать правильно.
Шаг 1: сдаем анализы
Оный шаг поможет выяснить, через каких именно дефицитов страдает ваш индивидуум, а также исключит передозировку теми витаминами, которые у вы в избытке.
- Клинический анализ месяцы. Анализ позволит рассудить состояние здоровья в целом: в порядке ли ваша иммунная сингония, нет ли воспалительных процессов и тому подобное.
- Биохимический оценка крови. Помогает распознать о состоянии отдельных органов: печени, почек, поджелудочной оковы, сердечно-сосудистой системы.
- Промер на содержание витаминов. Сие исследование позволит выявить своевременный уровень отдельных витаминов. Как благодаря ему можно поступать выводы о том, какие эликсир жизни стоит пропить.
- Анализ минералами. Потассий, магний, фосфор, сера, ферро, йод, медь и другие. Они необходимы нашему организму безвыгодный менее витамины; при этом в отдалении не все из них пишущий эти строки получаем в достаточном объеме с пищи.
- Анализ на гормоны. В первую выстрел следует проверить половые и гормоны щитовидной цепи.
Шаг 2: консультируемся со специалистом
Имея получи и распишись руках результаты, нужно повертываться к врачу, который сможет пробежать глазами анализы и выписать на их основе соответствующие препараты с правильной дозировкой, а опять же скорректирует рацион.Не есть смысл пытаться анализировать результаты самому: ваш брат можете опустить детали.
Предприятие 3: покупаем качественные эликсир жизни
Не все витаминные комплексы имеют уравновешенный состав. Иногда добавки содержат эликсир жизни в трудноусвояемых формах или в архи низкой дозировке. Нередко в штат одного комплекса входят вещества, которые «конкурируют» промежду собой и в конце концов плохо усваиваются. В лучшем случае этакий курс не продемонстрирует никакого эффекта, в худшем – спровоцирует аллергическую реакцию.
Вследствие того специалисты рекомендуют тщательно исследовать состав препарата, проверить производителя и расхватывать витамины, которые выписал пантелеймон, а не то, что посоветовали авоська и нахренаська или блогеры.
Читайте вдобавок:- Девять продуктов, которые помогут зарезервировать мужское здоровье
- Необычные сочетания продуктов, которые помогут ужариться
- Вредные женские привычки, изо-за которых выпадают шевелюра
- Популярные сочетания продуктов, которые могут нанести вред здоровью
- Постковидный синдром: держи какие симптомы жалуются выздоровевшие пациенты
Категория: Здоровье
