Как известно, наиболее разрушительны для положение для сна


Опубликованно 12.10.2018 04:12

Как известно, наиболее разрушительны для положение для сна

Сон на животе может вызвать ряд проблем со здоровьем. Это обнаружили эксперты-как это из американской клиники Майо, сообщает издание Bustle.

Согласно исследованию, сон в этой позе может вызвать боль в спине, напряжение в шее, суставах и плоскость в конечностях. Кроме того, лежа на животе, трудно дышать. Особенно не рекомендуется спать на животе беременных женщин, потому что в такой позе ухудшается кровообращение.

Для снижения нагрузки на позвоночник, необходимо поместить подушку под таз и нижнюю часть живота, а также сменить матрас на более жесткий. Кроме того, ученые рекомендуют спать в удобном положении, когда голова и шея может свободно вращаться.

В сентябре, американские ученые выявили связь между недостаточным количеством сна и высоким риском болезни Альцгеймера. Кто-то жаловался на сонливость в течение дня, риск накопления амилоидных бляшек был почти в три раза выше, чем у других.



Категория: Наука и техника