Що ні в якому разі не можна робити до і після переведення годинників


Опубликованно 12.02.2018 00:45

Що ні в якому разі не можна робити до і після переведення годинників

Новини шоу бізнесу: У медиків існує ряд аргументів проти переходу на зимовий час.

У 2017 році переклад годині відбудеться в ніч з суботи на неділю – 29 жовтня. Стрілки годинника слід перевести на годину назад в чотири години ранку. У цей день ви зможете поспати трошки довше.

У медиків існує ряд аргументів проти переходу на зимовий час, в першу чергу щодо негативного впливу на здоров'я людей і малої частки штучного освітлення в загальному енергоспоживанні. Тому сезонне переведення годинників в деяких країнах скасовано. Лікарі розповіли, чим загрожує здоров'ю перехід на "зимовий" час

Що ж можна робити до і після переведення часу Щоб прискорити адаптацію до нових біоритмів, стоїть два тижні контролювати свій раціон. Лікарі рекомендують виключити алкоголь. Етанол негативно впливає на центральну нервову систему, порушуючи, зокрема, сон. У результаті мозок не розслабляється, вранці долає втома, а адаптаційні процеси ускладнюються. Не можна їсти копчену ковбасу і бекон. При новому режимі харчування вашому організму буде складніше перетравлювати їжу. Тому перекус копченостями ускладнить його роботу і може призвести до діареї і метеоризму. Не вживайте смажені страви. Картопля-фрі, крильця в клярі, стейки містять канцероген – окислений жир, і для ШКТ таке навантаження може стати також непосильним.

Як підготувати організм до переведення часу Приймайте вранці контрастний душ. Щодня вживайте 200 мл йогурту або кефіру, оскільки кисломолочні продукти допоможуть травленню, підтримуючи баланс корисної мікрофлори. Перед сном робіть гімнастику".



Категория: Здоровье